【健康管理プログラム】ストレッチヨガ

こんにちは！パレット稲毛海岸の河合です。

 

今日は、パレット稲毛海岸のストレッチヨガ講座のご紹介♬

 

わたし河合は、トレーナー資格を持っており、

５年ほど大手スポーツクラブで運動指導に携わってきました。

 

初心者向けのヨガ、腰痛肩こり改善の痛みの改善のための運動、

筋トレ、体幹トレーニング、介護予防運動等の指導経験があります。

 

その経験を活かし、

パレット稲毛海岸で、運動プログラムを担当させてもらっています。

 

身体を動かす習慣がなくなると、

身体はどんどん動きづらくなってしまいます。

 

痛みが出たり、体の機能が失われていき、

やがてはいろんなことのやる気を奪ってしまいます。

 

肩こりや腰痛、膝の痛み等で、

動きたくない！

歩きたくない！

と思っている方もたくさんいらっしゃいます。

でも、メンタルが不調だったり、

なんとなくだるいなぁ～というときこそ、

無理のない程度に身体を動かすことで、調子が良くなったりすること、ありませんか？

 

河合は、そんな方たちをたくさん見てきて、

自分自身も運動の大切さをよく理解しているので、

この大切なことを伝えていきたい！と思い、講座を担当しています。

 

いきなりきつい運動は無理だけど、

痛みのない範囲で、

ゆる～くかる～く身体を動かして、

自分の身体を知って、

自分の身体と心と向き合って

快適な身体と心を手に入れられる。

 

そんな講座を目指して、試行錯誤しています！

4月のストレッチ講座のスケジュール

4/9（火）10：00～11：50

4/22（月）10：00～11：50

5月のストレッチ講座のスケジュール

5/6（月）10：00～11：50

5/14（火）10：00～11：50

5/22（水）10：00～11：50

5/30（木）10：00～11：50

 

個別のご相談、ご見学、講座のご体験を希望の方は、

こちらをクリック♪
お電話　043-305-5053　でも受け付けております。

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

生活支援員　河合