まさか！？ダーツにそんな作用があったなんて！！

こんにちはパレット銚子の村田です(‘ω’)ノ

今回のブログでは私の趣味について話そうかなと思います！

私の趣味はここ1年ほど前からダーツにハマっています。

　

そんなダーツがダイエット効果があるというじゃないですか！？こんないい条件のダイエットがあるとなると調べずにはいられません。私調べになってしまうのですがカロリー計算などをネットで見つけたので書いてみたいと思います。

ダーツを3時間行うと、約147～580キロカロリーを消費すると推定されます。ただし、これはあくまで目安であり、個人の体重や動きの激しさによって消費カロリーは変動します。

ダーツの消費カロリーは、他の運動と比べると少ないですが、座りっぱなしの生活を送っている人にとっては、適度な運動と気分転換になるでしょう。

・時間あたりの消費カロリー:

ダーツの消費カロリーは、1時間あたり約49～193キロカロリーと推定されます。

・3時間の消費カロリー:

3時間投げ続けた場合、約147～580キロカロリーを消費することになります。

・運動量:

ダーツは、1ゲームで約100歩程度の移動があるため、運動量としてはそれほど多くありませんが、集中力を必要とするため、適度な運動効果は期待できます。

・ダイエット効果:

ダーツは、ダイエットを目的とした運動としては、他の有酸素運動に比べて効果は低いですが、気分転換や運動不足解消には効果的です。

・その他:

ダーツは、年齢や性別、体格に関係なく楽しめるスポーツであり、メンタル面や集中力向上にも効果が期待できます。

参考:

• 他の運動との比較:

ランニングや水泳は、ダーツよりも消費カロリーが高い運動です。

• 消費カロリーを増やすには:

ダーツをプレイする際に、より積極的に体を動かすことで、消費カロリーを増やすことができます。

結論:

ダーツは、適度な運動と気分転換になるため、健康的な趣味として楽しむことができます。ダイエット効果を期待する場合は、他の有酸素運動と組み合わせて行うのがおすすめです。

またダーツはダイエット効果があるだけではなく手先の感覚を鍛えられ集中力も養える、おまけにストレス発散になるとこれはプログラムに組み込もうではないかと考え8月16日13：00～「パレットダーツ」と称しプログラムを開催いたします。

集中力や手先を鍛えたい方、ダーツをやってみたい方など気になった方は事業所のほうまでご連絡ください！

【パレット銚子】

●定休日　　日曜日のみ（祝日も開所しております）

●時間　　　9：00～18：00　(10：00～15：00は、利用者さんが訓練している時間帯となります)

●連絡先　（電話）0479-21-7055　（メール）choshi@hisyo-work.com

見学や体験希望日時をお伝えくださればこちらで調整させていただきます(^^)

詳しいお問い合わせや見学体験前に詳しい資料が見たいという方は、こちらからも受け付けております★

パレット銚子　　　村田