胃腸を冷やさず夏バテ予防　結果

こんにちわ　パレット銚子の小松です

私はこの1ヶ月間、内臓を冷やさない活動を続けてきました。今日はいよいよ、結果を発表したいと思います！

体重と体脂肪に関してはほとんど変化はありませんでした。ちょっとがっかりなのですが。でもでも、この1ヶ月を振り返ると1日のトイレの回数が減っていることに気付きました。もともと私は冷たいものをゴクゴク飲むとトイレが近くなり、入れた水分以上に出て行くというのがいつものパターンでした。しかし、この1ヶ月寝る前の冷たい物をやめた事と常温の水に変えたことで、水分をゴクゴク飲む事が無くなり、ゆっくり水分が吸収されるせいかトイレの回数が減りました。これに伴い、まとまった時間眠れて朝の目覚めがスッキリしています。また、足がつる事が多かったですが少し改善されています。

こうして見ますと、私の場合は飲む温度を変えた事と、水分の摂り方を変えた事が生活を変えたのでないか思います（科学的な根拠はないのですが）

最後まで読んで下さったみなさん！時には冷たい物で体をリフレッシュしつつ、冷たい物の摂りすぎに気をつけて今年の夏を一緒に乗り切りましょう！　

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