疲れたあなたにおすすめしたい♡

こんにちは。就労移行支援事業所　パレット稲毛海岸のスタッフ、筑後です。

ふと、疲れを感じるときはありませんか？

そんな時に、心を落ち着かせたり、エネルギーをチャージするために、皆さんは、どんなことをされますか。

仮眠をとる。いい香りをかぐ。お茶を飲む、ゆっくりとお風呂に入る、色々とあると思うのですが、1つ、おすすめの方法があります。

あなたの仕事場や、ご自宅の近くに緑がある場所ってありますか？

パレット稲毛海岸の近くには、徒歩1分くらいのところに、高洲公園という公園があり、そこでは、緑や花に囲まれたベンチで休めるスポットがあります。

私は度々、疲れを感じたとき、休憩時間などに足を運んでいます。ほんの10分、15分くらいです。

そこに行くと、少し不思議なことが起こります。

・気持ちが落ち着いてきます

・前向きな想いが生まれます

・心がクリアになっていくのを感じます

それは、自然の緑やお花のやさしさに触れられるからでしょうか。

緑に触れる森林浴の効果の一つとして、幸福度の向上という効果があるそうです。

イギリス・エクセター大学の研究によると、緑の多い環境で過ごすと、うつ病や不安障害のリスクが低下するという研究結果もあります。

疲れた時に、もし、小さなスペースでも、緑を感じられる場所があれば、是非、足を運んでみてください。疲れてエネルギーが低下していたり、気持ちが落ち着かなくても、自然を感じることで、心が少しでも回復するのを感じることができるかと思います。

パレット稲毛海岸では、定期的にウオーキングで、稲毛海浜公園や浅間神社など、自然豊かな場所へと行きます。体力向上だけでなく、自然に触れて、癒しの効果も感じていただけるかと思います。

是非、ご活用くださいね。

パレット稲毛海岸では、随時、見学・体験をしていただくことができます。

もしよろしければ、一緒に、自然を感じにいきましょう。あなたにお会いできることをスタッフ一同、楽しみにしております。

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パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

お待ちしております😊

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パレット稲毛海岸　筑後（ちくご）