プログラム紹介～ウォーキング🌸～

こんにちは！

 

本日のブログでは先日取り組んだウォーキングについてお話をしようと思います(*^^)v

 

まずウォーキングをする目的ですが、大きく分けて３つあります。

 

 

1つ目は　体力作り

 

パレット銚子に通所するための体力、仕事に出勤するための体力

 

働くために大切な基礎となる体力！

 

職業準備性ピラミッドでも土台になっています。

 

この土台部分って結構見落としがちですが、土台部分がしっかりしていないと

 

ピラミッドも崩れてしまいやすくなってしまいます。

 

なので、パレット銚子では働くため、生活するために必要不可欠となる体力作りをウォーキングで取り組んでいます。

 

ちなみに週1日ほどはウォーキングを入れているのでいつでも体験してみてくださいね！

 

 

2つ目は　ストレス発散方法を見つけること

 

パレット銚子は、ストレスが溜まった時にどう対処すればそのストレスが軽減されるのか、落ち着くのかを一緒に考える場所でもあります。

 

ストレスを無くすことは難しいですが、ストレスと上手く付き合うのは出来ると思います。

そのためには、いろいろなストレス発散方法を試してみて何が自分に合うかが分かるといいですよね！

 

 

その中の1つとしてウォーキング！

 

外歩くだけでストレス発散になるの？と思った方もいると思うんですけど、

 

意外となるんです（ドヤ）

 

どんなことかというと

 

外の空気を吸うことや日差しを浴びることで気持ちがよくなったり、開放感を感じることができます。

 

また歩くことで少し疲れたりして、ぐっすり眠れることにも繋がります。

 

少し不眠気味かもと思う方は軽くウォーキングをしてみてもいいかもしれないですね！

 

こういう風にストレス発散方法を見つけるヒントにもなります！

 

 

 

３つ目は　団体行動の練習（コミュニケーションの練習）

 

ウォーキングでは交通ルールを守りながら何人かで行動するので団体行動をする練習の１つにもなります。

 

また、どこかのブログでもお伝えしたと思いますが、仕事は1人では出来ません。

 

1人で黙々と作業をする仕事もありますが、そういうお仕事でも報告・連絡・相談は必要不可欠だと思います。

 

コミュニケーションを取ることが苦手な人も、どういう風にすればコミュニケーションが取れるかを一緒に考えていけたらと思います。

 

 

ざっくりした説明になってしまいましたが、

 

以上のことを意識しながらウォーキングに取り組んでいただいております！(*^^)v

 

 

 

ここから先は先日のウォーキングオフショット📸

雲一つない良い天気でした！☀

 

利用者さんも職員も大好きなココちゃん🐶

 

人懐っこくて、可愛いくて、いつも癒されています～！

 

見かけた方は是非ココちゃんに挨拶をしてあげてくださいね(*^^)v

「見てみ！」と言われ見ると「え！」となるものが！

 

SnowManファンと嵐ファン（私）がいるので思わず撮ったこの写真📸（SMAPも好きですよ🙃）

 

ご本人たちが実際にお店に来たのかは分かりませんでしたが、【絶賛の海鮮料理】があるなら食べてみたいですね！🐟

 

ウォーキングをしている時にまた新しい発見があったらお伝えしようと思います(*^^)v

 

 

それではまた！

 

 

パレット銚子　木内