幸せ💗感じてますか？

先日『幸せ吐出し会』というプログラムを行いました。

このプログラムでは、コミュニケーションスキルの向上と自分の気持ちを伝える

ということを目的としています。

テーマのごとく自分が最近幸せを感じたことや嬉しかったことなどをグループごとに発表・共有します。

テーマからちょっとズレてしまっても大丈夫です！

「幸せだな～」と感じるpointは人それぞれ。

ある人は好きなアイドルの話、ある人は最近食べておいしかった物、ある人は推しが雑誌に出ることが決まった話など聞いていてみんな違っていて面白いなと感じました。

その人の好きなものや好きなことを知るきっかけにもなっているので今後その人にどんな話をしようか参考になると思います。

そんな私はというと最近金魚を飼い初めたのですが水槽の中で金魚が泳いでいるところを見ることが日々の癒しになっています。

金魚を飼うのは初めてなので色々調べながらこれから大事に育てていこうと思っています。

他には、休日の昼寝です（笑）何とも言えない幸せを感じます。

人は幸せを感じると『幸せホルモン』というセロトニンが分泌されるとよく聞きます。

このセロトニンは心のバランスを整えてくれる脳内物質で心と身体を安定させる働きがあるとされています。

この分泌があるとポジティブな気持ちが湧きあがり活動的になるようですよ♪

皆さんは、最近幸せを感じたことはありますか？

少し自分の生活を振り返り、「幸せだな～」と感じたことを考えてみてください。

実際私も参加して思ったのですが幸せを感じると気持ちに余裕が生まれるような感じがしますし、ちょっとしたことでも幸せを感じることが出来たら幸せだろうなと思いました(*^^)v

つい心配なこと、不安なことを考えてしまがちですがぜひ『幸せ』に焦点をあてて過ごしてみてはいかがでしょうか？セロトニンを分泌させましょう～！！

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パレット銚子　伊藤