近くのヒント【卒業生コラム】

はじめまして。パレット市原市役所前に通所している利用者です。

今回は、人が軸で人に左右されていた私が少しずつ自分に目を向けようと思えるようになったお話を書きたいと思います。

人の気持ちを気にしすぎて人の顔色を伺っていた頃

私は学生の頃から、１人で居るのが苦手でした。というのも、第三者からの目線に敏感で１人で居ると思われる、友達がいないと噂されるなど、誰も言ってないであろう事を勝手に考え、被害妄想が膨らんでしまうからです。

学生の頃は、短い移動教室でさえも誰かと移動していましたが、無言が苦手というトリプル面倒な人間でして。毎回仲の良い子とだけではなく、たまたま場所が近いから一緒に……みたいな形で行く事も多く、その場合は何話したらいいんだろう、私に興味ないよねとか。当たり障りのない天気の話や学生の頃の話なので教科の話などをしていましたが、相手の表情や声のトーンが気になる私は今の話嫌だったのかなとか、あの子と話している時の方が楽しそうと思って落ち込んだり。　

下校の時に１人でその日の反省会をして。また落ち込んでのループにハマっていました。

この頃、明るい人に憧れを持っていて、「明るくなるためには」なんて検索をしたり。今もそうですが、流行りに疎い所や世間一般的な事を知らない所があるので、話題についていけないのに必死に笑って分かっている振りをしていました。

ただ、楽観的な所は今も昔も変わらずで、学校以外、関りが無い人しかいない場では一人でも平気で。１人でご飯を食べに行ったりもしていました。それが当時の私の息抜きでもあったと思います。

きっと、周りの人に嫌われたくなかったんでしょうね。全人類に好かれたいなっと。

大人になってからも続く嫌われたくない呪縛

学生の頃は周りばかりを気にしていた私ですが、学生生活が終わり社会人になったら、周りを気にし過ぎず、落ち込む事もないだろうと思っていました。皆さん経験があるかわかりませんが、大人になったらすべてが完璧に出来るようになって、今ある悩みが全部消えると私は妄想をしていて、大人になるのが楽しみでした。

でもそんな事はなく、急に大人になる事なんてなくて、日常の延長戦なんですよね。社会に出て働き始めても、相手の表情や声のトーンが気になり、「昨日と態度が違う」「今日は機嫌悪そう」などと考え、私が何かしたせいだと思ってしまいました。もはや呪いのように。

社会人1年目となれば、覚えないと行けない事、考えないと行けない事が山ほどあります。人に嫌われたくない、完璧にやりたいと思う私の気持ちとは裏腹に、一緒に働いている方々と差が出来ていき、私なんてダメなんだと自己肯定感がどんどん下がっていきました。

自分に無理をさせる生活は長く続きませんでした。

自分の事を知っていくと分かった新事実

周りばかり気にしていた私ですが、ひょんなきっかけでパレット市原市役所前に通い始めました。先ほども書いたように楽観的に考える癖があり、勢いで飛び込びました。

最初の頃は、自分を装って、何枚もの鎧を着ていました。自分の事を知って欲しいのに、自分からは話したくないという何とわがままなんでしょう。今となっては、知って欲しいなら自分から伝えないと分かってもらえないと理解していますが、最初の頃はそこまで余裕もありませんでした。

様々なプログラムに参加し、利用者の方が沢山話しかけて下さり、職員さんに話を聞いていただく事や悩み、困り事を相談する事が増えました。

少しずつ、慣れて余裕ができ、自分について考える時間が増えていきました。そこで気づいたのは、「私は人の気持ちを汲み取るのが苦手」という事です。

母にこの話をした際、「みんな分からないよ」と言われましたが、そうなんです。みんな分からないんです。みんな自分の気持ちでさえ曖昧な事もあって、人の気持ちにはもっと曖昧なのです。苦手の大きさが少し私は大きいと知り、ここで楽観的な私が登場します。

「分からない事をいくら考えても分からない」と思うようになります。

自分を追い詰めて自分で自分を苦しめているんだなとここでやっと気づく事が出来ました。

人の気持ちが分かりにくいから、人の反応や言葉に敏感になっていたと分かりました。

ただこれは一意見であって、人の気持ちに敏感な方もいらっしゃるとも思いますし、分かりすぎてしまうからこその大変さみたいな事もあると思います。

相手の小さな変化に敏感になっていましたが、自分にも体調や心の波があるように相手にもあるんだと気づけました。私は、物心ついた時から「私以外の人は完璧なんだ」と思いすぎていたのかもしれません。人間だから不完全な所もある、それが良い所だと今は思えるようになりました。

　

完全に人の目が気にならなくなったわけではないです。今も相手の変化には敏感です。でも、人の変化に気づけるのは良い所と思えるようになり、相手の感情が気になっても、吐き出す事や相手に直接聞いてみたりする事でその後グルグル不安になると言う事は確実に減りました。

それだけかと思うかもしれませんが、私には大きな大きな発見でこれから先を生き抜いていく為に大事な大事な学びでした。

私と同じような困り事や、悩みを持ってる方がどれくらいいらっしゃるかは分かりませんが、ヒントは意外と近くに転がっているかもしれません。

人によって勇気の大きさは異なると思いますが、一歩がヒントを掴むきっかけとなる事もあります。そのきっかけをパレットで掴むのはどうでしょうか。

---

就労移行支援事業所　パレット市原市役所前は、“一般企業への就職を目指している障害のある方”を対象に支援をしている福祉事業所です。
生活リズムの改善から、資格取得、就職活動、就職後の定着支援など、様々なサポートをしています。

精神障害、発達障害、知的障害、身体障害、難病の方が利用可能です。

お問い合わせ、見学の申し込みはこちらから🎨
電話でご連絡していただくとスムーズです　⇒　0436-26-6203 [受付時間 月~土曜 9:00-18:00]