パレット座談会を開催しました🌈

こんにちは。パレット稲毛海岸　鶴間です🌈

寒い日が続きますが体調に気を付けて過ごして参りましょう⛄

今回のブログでは、先日に行いました新しいプログラムについてご紹介致します😊

その名も「パレット座談会」です✨

「パレット座談会」は、二部構成になっております。

第一部は、「決まったお題」を決めてそれについてのお話しをします。

第二部は、「利用者様が悩みごとや相談ごと」を持ち込み、ご利用者様同志で解決に向けたお話し合いをします。

第一回のお題は「パレットに通って変わった点」についてです。

本日は３名のご利用者様が参加されまして下記のお話しをしてくださいました🥳

「パレットに通って変わった点」

1.食生活について
パレットに通って規則正しい生活をするようになって、今まで一日一食のみしか食べられなかったが一日三食食べられるようになりました。その効果で髪の毛がつやつやになり天使の輪も出来て、お肌もスベスベになりました🙌🙌🎊
また、朝食が食べられない時はシリアル、おにぎり、シナモン、ヨーグルト、ゼリーなどにするとよいです。

2.メンタル面が変わり、コミュニケーションが取れるようになった
・最初は電話も出来ず、1人ではパレットにも来れませんでした。
最初の体験がＳＳＴ（ソーシャルスキルトレーニング）でしたが、他の利用者さんが話しかけてくれて通えると思いました。
・プログラムでは”挑戦者現る”から得られることが多く、印象に残っています。
・月に1回受けられるカウンセリングの先生から、”１つ楽しみをみつけられるように”とアドバイスを受けました。

3.コミュニケーションスキルが上がった
・最初は母親に連れてこられて、誰とも目を合わせることが出来ず、端の方で震えていました。それが、ＳＳＴプログラムに参加するうちに変わってきました。

「悩みごとや相談ごと、おすすめすること」

1.緊張緩和のやり方
・6秒で全部吐く（嫌な思いを吐き出す）⇒3秒で息を吸う⇒3秒息を止める（全身に行き渡せる）⇒6秒で全部吐（くを繰り返す）
・水分を意識してしっかりとる。

2.自分が不採用となった企業のがずっと求人募集してあるとメンタルが落ちる
・空求人であったと思う！

3.少し先が不安だとメンタルが落ちる
・どうにでもなれ！と開き直る。
・「不安になることは悪くない」と思う。重く考えない。
・自分の中に上司をつくって行動する。

4.相性が悪い人との付き合い方
・仕事だけと割り切る。
・うわべだけのつきあいと思う

5.コーピングでは、”塗り絵”、”クロスワード”、”紅茶”、”ネコの動画”

そして最後に、３人とも同じ意見がありました。それは・・・

「通院日はお金遣いが荒くなってしまうから気を付けよう！」です。

多めにお金を持っていると購買意欲が出てしまい、少しくらいならいいか！という気持ちになって、つい買ってしまうということです・・・😫
これについては、対応を各自考えよう！と宿題となりました😀

今回のパレット座談会ではとても良い勉強になりました。
今後も毎月開催していきたいと思います。
少しでも興味が湧きましたら、是非見学・体験・お問い合わせください✨
アットホームな諸君がお待ちしております😊

パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

お待ちしております😊

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パレット稲毛海岸　鶴間