一人一人の違いを、一人一人の生きがいに。千葉の障害者就労移行支援事業所
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こんにちは。パレット稲毛海岸、セルフケア担当の筑後です。
パレットには、『病識講座』という、病識について学ぶプログラムがあります。
担当しているのは、虫好き、虫博士のサービス管理責任者、中島が担当しています!
今までに、『発達障害』、『合理的配慮』、『口腔内ケア』、『睡眠』について
など、生活習慣に関わることから病気・障害のことまで様々なことをテーマに
行われていましたが、今回のテーマは、「腸内環境」でした。
まずは、腸年齢のチェックから!私もやってみたのですが、24項目のうち、
5個チェックがつき、腸年齢+10歳という結果に!(ガビーン)少しショックを受けてしまいました。
じゃあ、腸内環境を良くするためには、どうすればいいの?ということで、
今回は、便秘になってしまったときの見直すべき生活習慣についてのお話がありました。
便秘になってしまったら見直すべき生活習慣として
①バランスのとれた食事をとる
②体を冷やさない
③運動をする
④ストレスをためない
⑤睡眠習慣の見直し
といったものがあるそうですが、私は、最近、野菜不足だったなあ、ヨーグルトなど摂取していないなあ、交感神経が休まる時間をあまり作れていないからリラックスタイムを作るようにしようとか、色々と生活の不足しているところを見直す機会となりました。早速、翌日から朝食にヨーグルトをプラスしました。
パレット稲毛海岸では、月2回くらいのペースで病識講座を開催しています。
担当によると、講座を受けて生活習慣やご自身の健康、障害や病気などを、見直すきっかけに
してもらえたら嬉しいなあという思いで,
毎月、講座を開催していますとのこと。
是非、皆さんも受けてみてくださいね♡
パレットでは、パソコン・スマートフォンによるオンライン個別相談や、リモートによる在宅のままでの訓練を推進しています。
今後、在宅ワークの職種や求人数が増えると予想されます。
パレットでのオンライン通所を通して、オンラインでのスキルを身に着けてみませんか︖
※在宅訓練ができるかどうかは、お住まいの自治体の判断によります。詳細はお尋ねください
詳しくはこちらパレット銚子
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パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の詳しいご案内をお送りします。
見学
実際に来所して頂き、パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
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同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。