運動が好きな方も嫌いな方も

毎日何かしらの運動をしていると思います。

仕事の通勤

掃除

買い物

ちょっとした移動

散歩

椅子に座る

椅子から立ち上がる

物を取りに歩く

呼吸

これらはすべて運動です。

こう考えると、

一日で運動していない人は一人もいないのではないでしょうか。

良く動く人は運がいい？！

支援員のわたしが以前働いていたフィットネス業界は、

本当に運動が大好きな人ばかりでした。

もちろん動いて疲れていることもあるけれど

笑顔が多くいきいきとしていて、前向きな考え方を持つ人が

多くいました。

「体を動かすことで、心が動き、

どんどんいろんなことに挑戦したくなる」

そんな風に見えました。

動くことで

色々な景色を見ることが出来たり

いろんな人に会うことが出来たりすることで

運も動きます。

チャンスもつかむことができます。

実際にパレット稲毛海岸では、たくさんの利用者様が

自分で動く（通所したり、就職活動をする）ことで

楽しい時間やお仕事するチャンスをつかんでいます。

人の目が気になったり、

少し面倒になったり、

時にはそういうこともあるかもしれません。

でも、自分で動いて苦労してゲットできたときは、

みなさんとても良い表情をされています。

うつ病予防にもなる

うつ病などの精神疾患の観点から見ても、

動くことでうつ病の改善や予防になったり、

気持ちを安定させる働きもあります。

動く時間を作ることで、

ずっと不安なことを考え続けたりするのを避けたり、

気分転換になるからです。

「いきいきと働いている方を1人でも多く増やしたい」

そんな思いで今日もパレット稲毛海岸は開所しております。

職員一同、健康的で文化的な

楽しいプログラムを準備してお待ちしています。

楽しみや目標を持って動くきっかけとして

ぜひご利用ください。

パレット稲毛海岸の健康プログラム

現在パレット稲毛海岸では、

健康でいきいきと働きつづける力を身に着けるプログラムを

多数ご用意しております。

パレットブートキャンプ（筋トレ）

海までウォーキング

心身のリラックスをはかるヨガストレッチ

心身の健康を育む栄養講座（座学編）

体調管理と生活力を養う栄養講座（調理編）

上記のような健康プログラムをオンラインで行っております。

ご相談に応じて事業所での訓練もお受けしております。

お気軽にご相談ください。

個別のご相談、ご見学、講座のご体験を希望の方は、

こちらをクリック♪

お電話　043-305-5053　でも受け付けております。

支援員　河合