思い込みとは

 

「それ思い込みだよ～」「それ思い込みじゃない？」と言われる事あると思いますが、

 

そもそも「思い込み」って何？って感じですよね。

 

私もその一人だったのでグーグル先生に聞いてみました。

 

 

思い込み（おもいこみ）とは、深く信じこむこと。また、固く心に決めること 。

（Wikipedia参照）

 

だそうです。

 

私個人的な意見としては　思い込み＝ネガティブなイメージ　でしたが

 

なんかこの意味を知ると、決して悪いことではないのかなと思いました。

 

深く信じることも、固く心に決めることも時には大切なことだと思います。

 

 

 

なんでネガティブなイメージなの？

 

 

皆さんは「思い込み」という言葉をイメージしたらどんなことを想像しますか？

 

 

「あの人に嫌われている」「自分の悪口を言っている」など

 

ネガティブなことの方が想像しやすくないですか？

 

なぜ思い込み＝ネガティブなことを想像するのか

 

私個人的な意見ですが、　過去の経験に引っ張られている　と感じます。

 

 

例えばの話をすると、、、

 

【学生時代、Bさんとの人間関係に悩んだ経験があるＡさん

 

就職した先でもBさんに似た外見や性格の方が現れると

 

「あぁ、この人もきっとBさんみたいに私のこと嫌っているんだろうな…」

 

そんなことが頭に浮かんできてしまいます。】

 

これが思い込みです。

 

思い込みをしてしまうのは決して悪いことではないと思いますが、

 

過去の経験を元に自分で自分を苦しめてしまっているようにも感じます。

 

 

現実に目を向けてみると、、、

 

【確かにBさんに似ているかもしれませんが、似ている方とBさんは何の関係もありません。

 

それに、似ている方とはまだ人間関係でトラブルにはなっていません。】

 

この現実に目を向けると少し気持ちが楽になっていきませんか？

 

思い込みって無くせるの？

 

結論から言うと、私は無くせないと思っています。

 

無くせたらいいなーとは思いますが、

そう簡単にはなくならないと思うので、私が心掛けていることをお伝えさせていただきます。

 

それは【思い込みを思い込みだと理解すること（分かること）】です。

 

思い込みをしてしまうのは決して悪いことではないですし、しょうがないこと（仕方がないこと）です。

 

でも、「あー今、思い込みで考えてしまったなー」って気づけるだけでも

 

心が軽くなると思います。

 

まずは対処ではなく、理解すること（分かること）です。

 

私のこの説明で皆さんにうまく説明できたかは分かりませんが、

ぜひ一度試してみてください!(^^)!

 

（たまあにはこういうブログに挑戦してみた😳）

 

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