一人一人の違いを、一人一人の生きがいに。千葉の障害者就労移行支援事業所
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「初対面の人と話すのが緊張する」
「話が続かず、何を話していいのか分からない」
コミュニケーションの上で、
そんな悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。
そんな悩みを解決するには、どうしたらいいのでしょうか?
まず一番大切なことは、
すぐに仲良くなったり、
信頼関係を築けることはないということ。
「早く仲良くなりたい」と焦ってしまう気持ちを抑え、
「少しずつで良い」
ということを頭の片隅に入れておく必要があります。
また、相手の状況や状態もあるため、
「絶対に仲良くなれるわけではない」ということも
覚えておくと、心が楽になります。
また、「一人でいることは悪いことではない」
ということも大切です。
1人の時間を充実させることができることも
素晴らしいことなので、
無理に人といる時間を増やしたりする必要は全くありません。
自分の心地よい時間を一番に考えましょう!
あいさつをすることで、話すきっかけが生まれます。
声を出すのが苦手な方は、会釈だけでも良いかもしれません。
その時は少しだけ口角を上げてみてくださいね♪
いきなりプライベートなことを聞かれると、
相手も身構えてしまうかもしれません。
家族や宗教、政治の話は避けましょう!
天気やテレビ番組、地方の話などは盛り上がりやすく、
当たり障りがないかもしれません!
人は、知らないことに恐怖や不安を感じる性質があるそうです。
そのため、
「わたしはこんなことが好きでこんな人間なんですよ~」と
自分のことを話すということも大切になります。
「相手が話してくれたことによって自分も話しやすくなった」
なんていう経験、ありますよね?
それを自分から行ってみるということです。
例えば、「初対面の人って緊張するんです」等、
ちょっと言いづらいけど素直な気持ちを伝えると、
自分の気持ちも楽になり、
相手も温かい目で見てくれるかもしれません。
自分の事ばかり話していては、
会話のキャッチボールにはなりません。
自分のことを話したら相手にも聞いてみましょう。
もし相手が聞かれて困っているような表情だったら、
「言わなくても大丈夫ですよ!」
と一言添えればOKです。
自分の事を話したり、相手のことを聞いたら、
共通点が見つかるはずです。
その共通点は、あなたと相手をつなぐ大切なものになります。
共通点をたくさんみつけて、それについて楽しく話しましょう!
話すのが上手でなくても、「仲良くなりたい」
「信頼関係を築きたい」という気持ちが一番大切です。
少しくらい失敗しても、その気持ちと少しの行動力があれば
人と信頼関係を築いていくことは出来ます。
ここに書いたことは、全部できなくても良いし、
完璧にできる人はいません。
今の自分には何ができるかな?と考えて、
少しずつ取り組んでみてください。
もし一人では難しそうであれば、
身近にいる頼れそうな人に頼ってみましょう。
1人で抱え込まず、人に頼ることも
人と信頼関係を築くための一歩になります!
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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