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物事がうまくいかない理由は〇〇にある

人のことばかり気になってしまうことがありませんか?

人の不満を言っているとき

人のダメなところを探しているとき

人の行動が気になって仕方ないとき

人のせいにしているとき

「自分の行動や感情のコントロールがうまくいっていない」または「自分自身から目をそらしている」ことによって、物事がうまくいっていないと感じているかもしれません。

そんな時は、

おーい戻ってこーい!

と自分を呼び戻してあげる必要がありそうです。

 

 

自己肯定感

自己受容

自己管理

自己分析

昨今では、自己理解や自己コントロールについての書籍やメディアが多く出回っています。

それだけ自分に集中できていない人が多いとも言えますし、自分のことに時間を使える豊かな時代ともいえるかもしれません。

今この記事を読んでくださっているあなたは、きっとそういった本を手にしてあれこれ見たり、三日坊主になりながらもあれこれ試して、悩みながら生活している方もいるのではないでしょうか?

この記事では、「物事がうまくいかない時の状態」についてくわしく解説していきます。

一ミリでも参考になればうれしいです。

人のことばかり考えていると陥りがちな負のスパイラル

人にはそれぞれに置かれた状況があり、取り巻く環境が違います。

それに対応するため、私たちは日々個人で様々なことを考え、行動しています。

「この世にひとつだけコントロールできるものがあるとしたら、それは自分だけ」

他人を自分の思い通りに動かすことはできません。

他人をコントロールしようとすると、自分が置き去りになってしまいます。

それどころか、焦って余計にうまくいかなくなる、負のスパイラルに陥ることもあります。

最悪の場合は、対人関係が悪化したり、縁が切れてしまうこともあるようです。

世界でたったひとつコントロールできることがあるとするならば、

それは「自分の行動や考え方」のみ。

物事がうまく運ばない時は、一旦落ち着いて、「今自分にできることは何なのか?」問いかけてみる必要がありあそう。

もしかしたら、その結果何もせずじっとしているほうがいい場合もあります。

そんなこんなしているうちに、人への不満や過度な期待がなくなり、物事がスムーズに動いていくかもしれません。

自分の行動をコントロールすること

自分の行動とは何でしょうか?

物事の捉え方

考え方

伝え方

立ち方

座り方

歩き方

食べ方

聞き方

読み方

いつも自分が自然と行っていることを見返すと、さまざまな癖やポイントが見つかります。

そんな小さな行動を一つ一つ丁寧に拾って、自分ってどんなだっけ?を繰り返すと様々な発見があります。

自分の行動がコントロールできていないと不安を感じやすい

今、頭の中が不安でいっぱいだ!というあなた。

自分の行動がコントロールできていないと、人は不安に感じやすいようです。

自分がどう行動すればどうなるのか?

自己コントロール法を知っておくことはとても大切。

自分の行動に集中することで、他者への不満や批判もどこかへ行ってしまいます。

自分が今できること

何が言いたいかというと「今自分ができること」に集中するということ。

あなたが今できること はなんですか?

忘れてしまったり、どこかにやってしまうことがあると思います。

これを機に思い出していただけると、この記事を書いた甲斐がありました。

いちばん大切なこと

ここまで、自分のコントロールをすることが大切だと念を押して書いてきました。

しかし勘違いしてほしくないのは、「すべてを自分で完結しましょう」という話ではありません。

自分ができることと同時に、自分ができないことをどうするか?

これを考えることもとても大切です。

その結果、

人に相談する

人にお願いする

人に頼る

助けを求める

そんな答えにたどり着くかもしれません。

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

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