お知らせ・ブログ
一人一人の違いを、一人一人の生きがいに。千葉の障害者就労移行支援事業所
パレット稲毛海岸 043-305-5053 / パレット銚子 0479-21-7055 / パレット市原市役所前 0436-26-6203 [受付時間 月~土曜 9:00-18:00]
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今年も残すところ10日です！
年末年始を規則正しく過ごすことで年明けも心身共に負担が少なく過ごすことができます。
パレット銚子では毎年、年末年始の過ごし方について”3つのポイント”をお伝えしています。
連休が続きますのでついつい趣味やテレビに夢中になって昼夜逆転になってしまうことがあります。
逆に寝だめをしても体内リズムが崩れてしまうため、睡眠不足のほじゅうにはなりません。
休日であっても夜更かしはせずいつもの起床時間の１時間以上遅くならないように起きましょう！
大晦日の年越し蕎麦・お正月にはおせちやお雑煮この時期は暴飲暴食になりがちです。
肥満の原因になることはもちろん、肝臓や胃腸に負担がかかることで免疫が低下し、体調不良の原因になります。こまめに体重計に乗ると意識ができるのでおすすめです！
１日中家にいると想像以上に運動不足になり、全く動かないとたった１日だけでも3～5％の筋肉が萎縮します。１日１５分～３０分を目安に1度は外に出て日光を浴びましょう！
日の光を浴びると体内時計がリセットされて”幸せホルモン”と言われるセロトニンが分泌されます。
掃除などの家事、歩いて買い物に行く、初詣などの生活活動もすべて運動になります。
これまでの年末年始を振り返り、改善できそうな部分がひとつでも見つけられたら今年は実行してみましょう！
私は毎年お正月になるとだらけてしまうので「少しでも体を動かす」ことを目標にしたいと思います(｀・ω・´)！！
パレットでは１２月２８日（木）に「年末年始の過ごし方」を講座として実施しております！
興味のある方は是非、参加してみてください♪
【問い合わせ】
●定休日 日曜日のみ（祝日も開所しております）
●時間 9：00～18：00
（10：00～15：00は利用者さんもおりますのでまた雰囲気が変わって見えるかもしれません♪）
●連絡先 （電話）0479-21-7055 （メール）palette.choshi@gmail.com
見学や体験希望日時をお伝えくださればこちらで調整させていただきます(^^)
詳しいお問い合わせや見学体験前に詳しい資料が見たいという方はこちらからも受け付けております★
ご家族や友人、関係機関の方からの問い合わせも多くなってきていますので、詳しい説明や事業所の雰囲気など知りたい方はお気軽にお問い合わせくださいね(^^♪
パレット銚子 青柳
パレットでは、パソコン・スマートフォンによるオンライン個別相談や、リモートによる在宅のままでの訓練を推進しています。
今後、在宅ワークの職種や求人数が増えると予想されます。
パレットでのオンライン通所を通して、オンラインでのスキルを身に着けてみませんか︖
※在宅訓練ができるかどうかは、お住まいの自治体の判断によります。詳細はお尋ねください
詳しくはこちら
パレット稲毛海岸
パレット銚子
パレット市原市役所前
資料請求
パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の詳しいご案内をお送りします。
見学
実際に来所して頂き、パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
受付時間 / 月〜土曜 9:00-18:00
定休日 / 日曜日・1月1日〜1月3日
パレット稲毛海岸
TEL043-305-5053
パレット銚子
TEL0479-21-7055
パレット市原市役所前
TEL0436-26-6203パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
